Vous passez les trois quarts de votre temps de travail assis(e) ? Alors, il ne faut pas choisir votre fauteuil au hasard. Pour allier confort et durabilité, suivez quelques conseils lors de votre achat.
La nécessité d’un bon fauteuil de bureau
Il est important de prendre soin de son dos et de ses lombaires lorsque l’on passe beaucoup de temps assis, notamment si vous effectuez un travail de bureau où vous risquez de prendre de mauvaises positions. Il est recommandé de faire une pause toutes les heures afin de se lever, de faire quelques pas, de détendre les muscles, mais aussi de relâcher la pression oculaire accumulée.
Un siège de bureau adapté évitera les douleurs dans les lombaires, mais également de possibles névralgies intercostales ou l’apparition de sciatiques. C’est pourquoi, notamment si votre temps de travail quotidien est supérieur à sept heures, il vous faudra investir dans un fauteuil adapté, à l’ergonomie de pointe.
Siège et fauteuil : les différences
En plus du dossier du siège qui doit être modulable selon certains angles, la chaise de bureau pour un usage intensif et régulier devra avoir une assise adaptée, légèrement inclinée. Préférez le fauteuil de bureau avec accoudoir, et ce malgré l’espace qu’ils prennent en plus. Ils permettent de relâcher les tensions dans le haut du corps et fournissent un meilleur appui.
La différence entre un siège et un fauteuil se trouve essentiellement dans leur technologie. Le siège aura un mécanisme dit synchrone, le dossier et l’assise s’inclinant simultanément pour un confort optimal. Autrement dit, il suivra les mouvements de votre corps, et évitera les chocs ou les différences de niveau de votre colonne.
Le fauteuil, quant à lui, a un mécanisme dit basculant à axe décalé, et permet de gérer l’axe de balancement et de rotation de votre assise pour que vos appuis au sol restent identiques.
Astuces pour guider votre choix
N’hésitez pas à essayer les modèles de siège que vous voyez en magasin. La bonne position ? Le dos appuyé contre le dossier, et s’asseoir au fond du siège. Vos pieds à plat et les bras à angle droit, vous ne devez ressentir aucune pression sur le corps.
Bien sûr, vous pouvez (et devrez !) régler votre siège à votre taille et selon votre bureau, mais si vous prenez en compte cette position de base et votre morphologie lors de votre achat, vous ne devriez pas vous tromper.
Enfin, s’il est préférable de garder ses pieds posés à plat, rien ne vous empêche de relâcher un peu la pression en installant un repose-pied sous votre bureau.